Si le changement d'heure en hiver, fin octobre, est généralement populaire (on dort une heure de plus !), le changement d'heure en été, fin mars, est chaque année une épreuve douloureuse.(....)
Si certaines personnes réussissent à s'adapter sans trop de mal, d'autres peuvent connaître des périodes d'insomnie, et subir ainsi tous les désagréments liés au mauvais sommeil comme la fatigue physique et nerveuse.
Le Conseil de l'Europe a officiellement constaté la présence de problèmes médicaux liés à des troubles du sommeil provoqués par le changement d'heure, les personnes les plus touchées étant les enfants, les malades et les personnes âgées. Surtout, différentes études ont démontré que l'heure avancée suscitait un dérèglement de la mélatonine, cette hormone qui régule justement le sommeil et que produit le cerveau sous l'effet de l'obscurité.
Commentaires
héhé c'est toi hier :-)
Oui exactement, j'étais épuisée d'avoir marché 5mn... :)
Mais oui c'est idiot ce changement d'heure....moi ça me tue sans parler de mon koala qui a vraiment du mal à trouver le sommeil. Pffffffff
Oooh j'espère qu'il va vite s'habituer!